Hva er selvhjelp?

Selvhjelp er et verktøy for alle mennesker med et livsproblem eller for deg som ser situasjoner i livet som er i ferd med å utvikle seg til et problem. På denne måten kan selvhjelp brukes både forebyggende og rehabiliterende enten du har en diagnse eller ikke.
Selvhjelp er styrkingsarbeid som bidrar til at mennesker tar i bruk og gjenerobreregne krefter slik at endringer blir varige. Selvhjelp handler om å håndtere problemene i hverdagen - små eller store på en måte som gjør at mestring og livskvalitet øker.